Januar – 5 øvelser til en kickstart på det nye året

Foto: Christine Engstad Har du nyttårsforsetter og mål for 2017? I månedens treningsinnlegg gir jeg deg en kickstart på det nye året. Med nyttårsforsetter og mål er det viktig å ta utgangspunkt i deg selv. Sett deg mål som gir utfordring, motivasjon, og som det vil være gøy å gjennomføre. Nedenfor er 5 øvelser som styrker … Fortsett Januar – 5 øvelser til en kickstart på det nye året

Desember – 5 øvelser i julestria

Julaften er like rundt hjørnet og Nasjonalballetten har 6 forestillinger igjen av Nøtteknekkeren. Dagene fylles med lange to do-lister, juleavslutninger, julebaking, ståing i lange handlekøer og slitne ben etter flere doble forestillinger i operaen. I slike tider trenger man å ta vare på seg selv, så her gir jeg dere 5 øvelser som er godt … Fortsett Desember – 5 øvelser i julestria