En God Start på Dagen

Følg bloggen min på Bloglovin

Frokost er dagens viktigste måltid. Det gir kroppen bensin, energi og konsentrasjon. Tilfører du frokosten med litt krydrett innhold til ørene, gir det deg litt ekstra inspirasjon til å fullføre dagen på en sunn måte.

IMG_0146.jpg

Treningspodden fra ShapeUp har fokus på treningsglede. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil, uten strenge treningsregimer og dietter. Med ulike tema på agendaen gir PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen deg én times lyttetid én gang i uken.

IMG_0147.jpg

Utgiver: Egmont Publishing @treningspodden og @shapeupnorge Støttet av Kari Traa

#beinspired – Mona Berntsen

Dansekunstner Mona Berntsen lever ut drømmen på turné med Justin Bieber.

IMG_6645.jpg

Første gang jeg så Mona danse var under andre sesong av Dansefeber i 2007. Talentet hennes tok henne med hele veien til de 20 beste, men så ble hun brått slått ut av en kneskade. Etter ett år med opptrening var hun klar for å kjempe seg tilbake igjen. 18 år gammel danset hun seg igjennom audition til So You Think You Can Dance — Scandinavia. Hun fightet helt fra bunnen og opp til seiersplassen, hvor hun fikk tittelen «Skandinavias beste danser».

I dag deler hun scenen sammen med Justin Bieber på hans verdensturné med album Purpose.  Tidligere har hun opptråd med Justin Timberlake, Alicia Keys, Chris Brown, samt har hun danset på Oscar, Grammy’s, Billboard Awards og flere MTV-shows, i tillegg er hun i september måned aktuell med sine treningstips i magasinet Shape Up.

Les også Justin Biebers norske danser av VG 29.09.16. og Norske Mona reiser verden rundt med Justin Bieber av Dagbladet 23.09.16.

IMG_6642.jpg

For å nå like høyt som Mona, må du sette deg klare mål og være villig til å jobbe hardt, også i motgang. Du må tørre å ta steget ut av komfortsonen og ha is i magen. På denne reisen skal du legge janteloven til side. Du skal ha troen på deg selv, og du skal ha troen på at du kan nå dine egne mål og drømmer. Med talent, litt flaks og hard arbeid kan du nå dine mål! Jeg er her og heier på deg =)

– Only the sky is the limit –

IMG_6639.jpg

Hvem er det som inspirerer deg?