eksamenstips

Da er det siste eksamensdag. Innleveringsfristen er i morgen, men planen er å skrive ferdig i dag, så jeg kan stå opp i morgen å lese over oppgaven med friske øyne for å så ta siste finpuss før jeg leverer.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Har du også eksamen nå eller har noen eksamener i vente i nærmeste tid? Her er mine eksamenstips til selve eksamensdagene:

1. Les eksamensoppgaven nøye

2. Lag en oversikt over oppgaven, teoriene og argumentasjonen, så du får struktur og en rød tråd i oppgaven

3. Planlegg tiden din

4. Spis mellommåltid og drikk vann, så holder du energi og konsentrasjonen oppe

5. Ta pauser

img_0015

Se HER for flere eksamenstips og HER for studieteknikk =)

weekend study

P3020304.JPG

Da var tiden inne for oppgaveskriving i faget Nettverksbygging og påvirkningsprosesser. Det er fire uker siden vi fikk tildelt oppgaven, også klarer jeg allikvel å utsette skrivingen til nest siste stund. Grunnen til at jeg hele tiden utsetter det å sette meg ned for å skrive oppgave, er at jeg ikke helt har hatt en klar tanke om hvordan jeg skulle ta fatt i oppgaven. Ting som jeg ikke helt vet hvordan jeg skal løse, har jeg en tendens til å utsette. Kjenner du deg igjen? Det er jo absolutt ikke det smarteste man gjør. Det som er utfordrende og som man trenger mer tid på å forstå og lære, burde man sette av mer tid på å jobbe med. Denne gangen ble det ikke slik. Men nå er i hvertfall oppgaven utført og levert. Jeg har fått mer innsikt i faget og føler meg klar til eksamen om fire uker.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

♥ så, nå kan jeg nyte en herlig og rolig søndagen ♥

Hvilke søndagsplaner har du?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Eksamenstid…

Eksamenstiden har ankommet. Fra fredag til mandag er hodet mitt okkupert av endringsledelse. Heldigvis synes jeg faget er superinteressant, så jeg slipper å slepe meg igjenom en tung eksamen. Jeg sluker til meg pensumet og stuper ned Operaens strategi og evalueringsrapport, som jeg har valgt å skrive om. Men selv om man jobber med en eksamen man synes er superinteressant og man har så lyst til å oppnå gode resultater at det å sitte forran pensumboken 24-7 er mest fristende, så er det lurt å ta vare på seg selv. Her gir jeg dere noen gode råd til å fullføre eksamen med hevet hodet =)


1. Pust

dsc_0521

De to siste treningsinnleggene jeg har publisert, har jeg hatt pust som én av fem øvelser. Og jeg sier det igjen, for dype, rolige åndedrag er med på å senke roen, stressnivået og det gir oksygen til hjernen som igjen er med på å gi deg en god konsentrasjon til studiedagen.


2. Spist jevnt og sunt

Start dagen med ett sunt måltid og fortsett dagen med jevt påfyll av frukt, nøtter, smoothie og drikk vann. Ha fire hovedmåltider; frokost, lunsj, middag og kveldsmat. La måltidene innholde både grønsaker, karbohydrater og kjøtt eller fisk.  Dette er med på å opprettholde energi og konsentrasjon gjennom hele studiedagen.


3. Velg en god studieplass

Enten det er hjemme, på café eller biblioteket, så velg et sted hvor du finner ro og konsentrasjon til å studere.


4. Beveg deg

♦ Start dagen med en joggetur og/ eller solhilsen A og B. Det gir en kickstart så kroppen våkner opp og du blir klar til å starte studiedagen

♦ Ta en rusletur utpå dagen mens det fortsatt er lyst ute. Det gir litt avstand til eksamenslesingen, og rom for refleksjon, bearbeidelse og perspektiv over pensumet

♦ Avslutt dagen med å strekke ut, eventuelt en hardere økt med styrke og pilates


 5. Pause

img_6682

Bestem deg på forhånd hvor lenge du skal jobbe og når du skal ta pauser. En timeplan vil skape oversikt som igjen vil redusere stressnivået. Når du avslutter studiedagen, så avslutt HELT. Når du tar en pause, så la pausen være en 100% pause. Koble av med en aktivitet som får deg til å tenke på noe helt annet og slapper av.


 6. Studieteknikk

 

img_0038

For studieteknikk se her.


Lykke til =)