weekend study

P3020304.JPG

Da var tiden inne for oppgaveskriving i faget Nettverksbygging og påvirkningsprosesser. Det er fire uker siden vi fikk tildelt oppgaven, også klarer jeg allikvel å utsette skrivingen til nest siste stund. Grunnen til at jeg hele tiden utsetter det å sette meg ned for å skrive oppgave, er at jeg ikke helt har hatt en klar tanke om hvordan jeg skulle ta fatt i oppgaven. Ting som jeg ikke helt vet hvordan jeg skal løse, har jeg en tendens til å utsette. Kjenner du deg igjen? Det er jo absolutt ikke det smarteste man gjør. Det som er utfordrende og som man trenger mer tid på å forstå og lære, burde man sette av mer tid på å jobbe med. Denne gangen ble det ikke slik. Men nå er i hvertfall oppgaven utført og levert. Jeg har fått mer innsikt i faget og føler meg klar til eksamen om fire uker.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

♥ så, nå kan jeg nyte en herlig og rolig søndagen ♥

Hvilke søndagsplaner har du?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

en rosa drømmeverden

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mitt kjære tantebarn har nå blitt 5 år. Tenk at det kun er fem år siden hun kom til verden. Det høres så lenge ut, men føles så kort. Det virker som om det bare var i går at hun stabbet rundt på stuegulvet og utforsket sin balanse og bevegelsesmuligheter. Nå danser hun fast én dag i uka på Norsk Ballettinstitutt. Det er en herlig tid hvor dansen kun er en stor glede. En dyktig pedagog vil alltid snike inn sine pedagogiske mål i lek og rytmer.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

♥ varmetøy og hårnett er kjøpt hos La Danse

– dette er ikke reklame –

Rolige dager i en hektisk hverdag

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Etter flere travle dager, har jeg valgt å prioritere litt timeout. I helgen har jeg vært på hyttetur. Frisk luft og vakre omgivelser på fjeller får meg til å senke pulsen. I tillegg har jeg nesten daglig hatt rutine for å avslutte dagen med massasjerullen. Jeg er helt frelst i denne rullen. Men det er ikke bare rullen i seg selv, det er selve timeout’en. Å tenne stearinlys, sette på rolig musikk i bakgrunnen og ta 15 minutter til meg selv for å løsne opp i spenninger og ømme muskler har gitt meg en ro som jeg har tatt med inn i hverdagen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Greta Hodgkinson, solist i National Ballet of Canada, finner styrken til sine roller i musikken. Hva er din kilde til styrke og ro?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

♥ Se her for flere råd til å ta vare på kropp og sjel ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Timeout

P2120179.jpg

Det har virkelig vært noen hektiske dager i det siste. Flere av arbeidsdagene har vart i over 12 timer. Den ene dagen startet kl. 0730 med pilatesundervisning, så løp jeg av gårde til Kulturforbundet, dro hjem for middag, ny pilatestime, så var jeg hjemme igjen ca 2130. Ukedagene har blitt fylt opp med jobb og todo-lister. I slike perioder gjelder det å være strukturert for å ha en god oversikt over hverdagen, samt finne roen når du har 5 minutter til overs.

P2120189.JPG

♥ I dag satte jeg av 30 min til en timeout. Jeg dempet belysningen, tente stearinlys, satte på rolig avspenningsmusikk i bakgrunnen, laget en varm kopp med te, masserte ømme muskler med triggerpunktrullen og leste magasinet Dance Europe. Lykke for kropp og sjel ♥

P2120190.JPG

Convention på tvers

IMG_1003
Foto: Christine Engstad

Lørdag 11. februar var jeg på Convention for ledere på tvers. Et treningsseminar for små treningssentre. Det var en fullspekket dag med trening og inspirasjon. Jeg deltok på pilates, triggpunktmassasje og foredrag med Camilla Aastorp Andersen som driver bloggen Treningsfrue.

Jeg har deltatt på triggpunktmassasje tidligere, men aldri fått ordentlig opplæring i slik behandling. Treningsformen gir økt blodsirkulasjon som er godt for restitusjonstrening og mobilitet. Dette blir nå min nye ukentlige treningsrituale. Det er ett must for vonde muskler og min kranglete hamstring. Pilatestimen var rolig men tung, så jeg våknet i dag støle lår. Hjep! Timen hadde noen nye øvelser som jeg vil ta med meg inn i mine pilatestimer. Det mest inspirerende med dagen var foredraget til Camilla. Hun virker som en jordnær og reflektert person. I foredraget fortalte hun om hvordan hun steg for steg har jobbet målbevist for å oppnå sine resultater gjennom sosiale medier. Det var inspirerende å høre om hennes refleksjoner, nybegynnerfeil, arbeidet som ligger bak fasaden og oppturen.

GetFileAttachment.jpg

Lederkonferanse

GetFileAttachment-2.jpg

2 intense, men innholdsrike, inspirerende og faglig sterke dager er nå over. Jeg har deltatt på min første ledersamling i Delta. Ledelse, kommunikasjon og politisk påvirkning sto på agendaen. Det er temaer som man kunne ha diskutert og fått faglig input i flere dager. Men jeg må innrømme at to dager var nok, med tanke på at all informasjonen skal fordøyes og bearbeides. Jeg har nå kommet hjem og slengt bena på bordet. Gleder meg til å stå opp i morgen å ta fatt i allt det faglige stoffet som vi fikk server på Klækken hotell.

GetFileAttachment-1.jpg

En ny arbeidshverdag

GetFileAttachment.jpg
Sentralen

Gjett hva! Jeg har en ny arbeidshverdag =) Jeg har begynt å jobbe for Frikar som prosjektmedarbeider. Sykt glad for å få muligheten til å jobbe med Hallgrim og Frikar. Jeg har alltid sett opp til hans arbeidsmetode. Det er ikke mange koreografer som har hans evne til å tenke forretning. Så, i tillegg til å lede Kulturforbundet, To the Pointe Ballet Productions, undervise i pilates, studie og blogg, skal jeg jobbe med booking og salg av Frikar sine produksjoner. HURRA!

GetFileAttachment-1.jpg

studiedager

Jeg har nå tilbrakt fire lærerike dager i Hønefoss. Admio i Delta samarbeider med Høgskolen i Sørøst-Norge om studiet nettverk og påvirkning. Kurset har gitt meg avgjørende verktøy til lederrollen i Kulturforbundet og en giga utfordring. Eksamen vil ikke bli noe piece of cake. Pensumlitteraturen som jeg slukte i forkant av kursdagene ga meg en boost. Men da vi fikk tildelt deleksamensoppgaven, så fikk jeg en real bakoversveis. Ingen enkelt oppgave med andre ord. Så nå gjelder det å ta i et tak for å oppnå økt kunnskap, refleksjon og gode resultater.

img_0683


Det som har vært mest slitsomt disse dagene har vært å pendle frem og tilbake for å undervise både mandag og tirsdag kveld. Å ha to 14-timers arbeidsdag på rad (ja, det var avreise kl 07.40 og ankomst 21.30 på mandag og 22.24 på tirsdag) var litt i overkant ambisiøst av meg. Men jeg er trofast mot mine pilateskunder og stiller opp til avtalt tid. Men det medførte at jeg rakk ikke annet enn å spise middag da jeg kom hjem fra Hønefoss, svare på mail og ta tak i hastesaker, for så å fyke ut døra igjen.

Det var derfor ekstra deilig å kjøre opp til Klækken hotell onsdag ettermiddag, krype under dyna i et nydelig hotellrom for en høneblund, avslutte dagen med en dukkert i bassenget og starte torsdag morgen med ett oppfriskende morgenbad.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

P2010194.jpg


My survival kit de siste dagene (i tillegg til disse studietipsene) har vært å våkne opp til orkideen min, som nå blomstrer for fullt, og starte dagen med en kopp kaffe =)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Hemmeligheten ligger i detaljene

Foto Sindre Lundvold 8497
Foto: Sindre Lundvold

Dance magazine har skrevet en artikkel om dansernes øye for detaljer.

«That’s because dancing is all about the details—the way you connect movements, how you hold your hands and the way you walk onstage, for instance.»

Når jeg ser forestillinger så er det danserne som har kontroll over en hver minste detalj og koreografer som får frem formidlingen i de små detaljene, som gjør at jeg får gåsehud over hele kroppen. Olga Smirnova er en av de som har denne evnen. Jeg så henne sist i Tornerose på Gimle kino. Kaloyan Boyadjiev imponerte meg i Nasjonalballettens nye juleeventyr – Nøtteknekkeren. Introduksjonen og første akt hadde dypde, magi og innlevelse. Jeg får gåsehud bare av å tenke på det.

Det mest krevende med detaljer kan være at man ikke alltid har tid i en travel hverdag til løfte arbeidet opp til det nivået man ønsker, eller kollegaer som ikke ser verdien i detaljene som gjøre at kunden/publikummet opplever kvalitet. Noen ganger må man bite i det sure eplet å si at OK er godt nok. Men i andre situasjoner er det viktig å sette av den tid det krever for fullføre de små detaljene. Dette er en balanse som må vurderes til en hver tid.