Februar – 5 minutter som gjør godt for nakke og skuldre

P2220228.jpg

Har du stillesittende og lange arbeidsdager? Da er dette noe for deg! Unn deg 5 minutter til å løsne opp i  stive skuldre og vond nakke. Videoen tar deg med gjennom en 5 minutters lavterskeltrening som skaper blodsirkulasjon i nakke- og skulderregion. Dette bidrar til at ømme og stive muskler gir slipp på spenningene som bygger seg opp gjennom en stillesittende kontordag. Du vil føle deg mer våken, opplagt og konstrert etter disse 5 minuttene.

P2220234.jpg

Er du stresset? Stress setter seg ofte i nakken og pusten går sjeldent helt ned i magen. Disse 5 minuttene bidrar til å senke pulsen, gi dypere åndedrag og løsne opp i spenninger 😉

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


♣ neste måned gir jeg deg 5 styrkeøvelser til utendørstrening ♣

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s